Synergia Pracownia Ciała i Umysłu w Rudzie Śląskiej to miejsce, które stawia na zdrowy tryb życia poprzez sport i relacje międzyludzkie. Współpraca z lokalną społecznością obejmuje organizację darmowych zajęć jogi na świeżym powietrzu, które odbywają się co niedzielę na Burloch Arena. Zajęcia te, rozpoczynające się o godzinie 9:00, będą dostępne dla uczestników przez całe wakacje, począwszy od 4 lipca. Dodatkowo, Synergia sponsoruje vouchery na MOSiR Game Ruda Śląska, oferowane uczestnikom podczas finału wydarzenia w Utopia Paintball Poland.
Pracownia, zlokalizowana przy ul. Powstańców 16a w Rudzie Śląskiej, zaprasza do udziału w różnych formach aktywności, których grafik jest dostępny na ich stronie na Facebooku. Wśród oferowanych zajęć znajduje się zarówno klasyczna joga, jak i aerial joga, każda z unikalnymi zaletami dla ciała i umysłu.
Klasyczna joga – na macie
Tradycyjna joga to kompleksowy system ćwiczeń wykonywanych na macie, który łączy w sobie fizyczne pozycje (asany), techniki oddechowe (pranajama) oraz medytację. Jej głównym celem jest poprawa elastyczności, wzmocnienie mięśni głębokich oraz redukcja stresu poprzez wyciszenie umysłu.
Aerial joga – w powietrzu
Aerial joga stanowi nowoczesną adaptację klasycznej jogi, wzbogaconą o elementy pilatesu, tańca i akrobatyki. Ćwiczenia odbywają się przy pomocy materiałowego hamaka, zawieszonego pod sufitem. Taka forma jogi pozwala na odciążenie stawów i kręgosłupa, umożliwiając głębsze przeżywanie pozycji, zwłaszcza tych odwróconych. Dzięki temu, aerial joga wzmacnia siłę ramion i mięśni brzucha, a także poprawia zmysł równowagi.
Wybór pomiędzy stabilnością tradycyjnej jogi a dynamiczną naturą aerial jogi zależy od indywidualnych preferencji. Czy preferujesz pracę na macie, czy może wolisz wyzwanie i swobodę, jaką daje „latanie” w chustach?
Źródło: facebook.com/MOSiR.RudaSlaska